横向きで行うロッキングテクニック
うつ伏せや仰向けが苦手な方、首や腰に固さがある方には、ロッキングテクニックのサイドワーク（横向きの姿勢）はお勧めのプログラムです。
横向きの姿勢は肩や背中に触れやすいので、その部分のアプローチにとても効果的です。横向きから体を揺らすと揺れが全身に波のように広がります。実は横向きは、うつ伏せや仰向けより揺れやすいのです。
うつ伏せや仰向けの姿勢が苦手という方にも、横向きのサイドワークはとても良い方法です。首や腰に負担をかけることなく施術ができます。お年寄りや妊婦さんにも無理なく行えるワークです。
横向きだけで全身のセッションもできますが、うつ伏せや仰向けと組み合わせることで、それぞれの良さを生かしたセッションができあがります。
サイドワークはこのようなときに役立ちます。
- 首や腰などの様子からうつ伏せ、仰向けになりにくい方
- 肩や背中の凝りを積極的に緩めたい方
- 妊娠中の女性
- 着衣のままトリートメントを受けたい方
テキストは写真付き
- クラスで配布するテキストは、ロッキングテクニックのカラー写真とやり方を示した解説付きです。
- クラス終了後もテキストを参考に復習、練習することができます。
ロッキングテクニックの参考記事
- このサイト（notebooks801）の801書庫にはロッキングテクニックの記事が掲載されています。次のリスト以外にも、ブログ中にはロッキングテクニックやボディワーク関連の投稿があります。サイト内検索をご利用ください。
- 記事 ロッキングテクニックの基本１−９
- 記事 ロッキングテクニック 体の使い方
2024年クラス開催について
- 2025年 1月29-30日（水木） 全2回 10時00分-16時00分 受付終了
- 上記の日程以外にもリクエストにより開催いたします。
- 次の緑色のボタン（お問い合わせ・リクエスト・申込フォーム）より開催日のリクエスト、クラスへのご質問をお知らせください。
- サロンで行うため定員は2名です。そのため2名様一組でのお申し込みが基本ですが、1名様のリクエスト＆お申し込みも可能です。
| 講師 | 中安一成 |
| 対象 | 女性を対象にしたクラスです（妊娠中の方はご遠慮ください） 2名1組によるお申し込みを基本にしています。 お1人でのご希望も可能です。ご相談ください。定員は2名です。 |
| 回数 | 全2回 10:00-16:00 10時間 |
| 費用 | 受講料33,000円 テキスト付き（銀行振込またはPayPalでのお支払いが可能です。） お支払い方法は、お申し込み後、お客様のメールアドレスにお知らせいたします。 1年以内の再受講の方は、再受講料22,000円 テキスト付きで受講いただきます。 シーツ、タオルのレンタルいたします。お一人様1000円 |
| 会場 | ナチュラルセラピーKakara 静岡県静岡市駿河区（お申し込み後に住所、経路をお知らせいたします） 最寄駅 JR静岡駅南口徒歩10分  |
| 服装 | 動きやすく柔らかな素材の服装をご用意ください。 滑る素材、体を締め付ける素材の服装や下着はご遠慮ください。 |
| 持ち物 | フラットシーツ（袋状やバスタオル、小さいサイズのシーツは使えません） 筆記用具、必要な方は保温用のバスタオルやブランケット シーツ、タオルのレンタルいたします。お一人様1000円、事前にお申し出ください。 |
| その他 | 感染症予防にご協力ください。 ロッキングテクニッククラス１はこちらです。 ロッキングテクニッククラス２はこちらです。 ロッキングテクニック練習会はこちらです。 |
サイドワーククラスに参加いただいたみなさんからの感想です。
◎ロッキングテクニックを受講するのは初めてではないのはずですが、初めて受けたような感覚もあり、再確認もできて良かったです。大きくとらえる、小さくとらえる関係なく、波を送ることができるテクニックは素晴らしいです。
◎クッションで支えてもらった横向きの姿勢がこんなにも心地よいとは思いませんでした。授業の中でも「浮かんでいるような感じ」という説明がありましたが、まさにそんな感じです。この心地よい横向きのまま、全身に波が伝わる感じは格別です。そして肩や腕、足といった小さな部分からも全身に波が簡単に伝わることも驚きでした。
◎表面的になんとなくロッキングをしている気になっていたが、全然出来ていないことに気づけたのが一番の大きな体験でした。相手の重さを感じ、体の中の水の要素、波を送る…。そういう感覚を大切にしてロッキングができるようになりたいと思いました。
◎基本的なことですが、常に優しい手、柔らかな手で行うことも大切なことだと改めて思いました。今回の感覚を忘れずに、練習していきたいと思います。貴重な学びをたくさんありがとうございました。
◎ロッキングテクニックの可能性。基本はシンプルなのですが、働きかける場所、方向でいろいろな波を作ることができるのが楽しくて面白かったです。効果音。「ゆさゆさ」と「ゆっさ、ゆっさ」の効果音で自分の動きに変化が出たので、これから練習するときに活かしていきたいです。
