老いの恩恵　その９　改訂版

2024年3月20日

老いと妊娠中の散歩

先日、妊娠中の散歩の効果について話をしているとき、ふと、これって「老いの恩恵」と重なっている…と思いました。

妊娠中の散歩は、出産のための「体づくり」に役立ちます。散歩をすることで、大きくなったお腹を自分で支えるという体が育ちます。それは出産のための体づくりであり、産後の回復のための体づくりでもあります。

妊娠中の散歩には、もうひとつ効果があります。それは産後の生活のための「心づくり」です。

妊娠中の散歩を続けると、歩くことの心地よさと体の快適さに気づきます。そして歩くなかで目にする日常の風景の面白さにも気づくようになります。何よりも、歩くことで体調は良くなります。

ここにあるのは、シンプルな体と生活の心地よさです。それは「何にもなくても幸せ」という感覚へとつながります。

この「何もなくても幸せ」という感覚、心の在り方が、産後の生活を支えてくれます。産後は赤ちゃん中心の生活となり、妊娠前と同じような生活にはなりにくいからです。

この「何もなくても幸せ」に、僕もなれるだろうかと思いました。

年齢を重ねると、これまでできたことができなくなります。それは体力であり、能力であり、気力の衰えです。僕の場合、目が疲れやすくなったこと、読書の集中力の低下です。

ついでに、良い意味で社会との距離も生まれました。かつてあった社会的な欲望や野心、そういったものとも距離が生まれました。そういうものは段々とめんどくさくなってきます。

そうは言っても、かつてのような「いろいろなこと」ができなくなった、ということも事実なので、何もなくても幸せ、という感覚、そんな境地が大切になってきます。

というわけで、手ぶらで、目的もなく、１時間以上の散歩です。